तीन प्रकार के डम्बल

डम्बल तीन प्रकार के होते हैं: सक्रिय डम्बल, स्थिर डम्बल और घंटियाँ।

1. गतिविधि डम्बल
वर्तमान में तीन प्रकार के सक्रिय डम्बल हैं: इलेक्ट्रोप्लेटिंग, स्प्रेइंग और एनकैप्सुलेटिंग।डम्बल की प्रत्येक जोड़ी का कुल वजन 35-40 किलोग्राम तक पहुँच जाता है।घंटियाँ 5 किग्रा, 3 किग्रा, 1.5 किग्रा और 1 किग्रा में उपलब्ध हैं, जिनका वजन स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।डम्बल बार के दोनों सिरों को क्लिप के साथ तय किया गया है, जो उपयोग करने के लिए सुविधाजनक और व्यावहारिक है, लेकिन सुरक्षित और विश्वसनीय भी है।इलेक्ट्रोप्लेटेड डम्बल चमकदार दिखता है, व्यायाम करें।

2. स्थिर डम्बल
स्थिर डम्बल दो प्रकार के होते हैं: इलेक्ट्रोप्लेटिंग और स्प्रे पेंटिंग।यह हैंडल और दो लोहे की गेंदों को एक साथ वेल्ड करता है, जिससे वजन तय हो जाता है।वर्तमान में 40 किलो, 35 किलो, 30 किलो, 25 किलो, 20 किलो, 15 किलो, 10 किलो, 7 किलो, 5 किलो और 3 किलो के 10 प्रकार के डम्बल हैं।डम्बल के निश्चित वजन के कारण, जब किसी वजन की ताकत कुछ समय के लिए बढ़ जाती है, तो यह बहुत हल्का महसूस होगा और इसे बड़े वजन वाले डम्बल से बदलने की आवश्यकता होगी;लेकिन यदि आप विभिन्न वजन के सभी डम्बल खरीदते हैं, तो वे बहुत अधिक जगह लेंगे, इसलिए यह बहुत अधिक नहीं है।पारिवारिक उपयोग के लिए उपयुक्त.

3. बेल
घंटी को हैंडल के दोनों सिरों (टर्नबकल के साथ) पर फिटनेस बॉल को पेंच करके बनाया जाता है, और प्रत्येक का वजन लगभग 0.5 से 1.5 किलोग्राम होता है।फिटनेस बॉल चांदी की घंटी जैसी ध्वनि के साथ नृत्य करती है, जो कानों को बहुत सुखद लगती है और अभ्यासकर्ता की रुचि बढ़ा सकती है।मांसपेशियों को मजबूत बनाने और चर्बी घटाने और वजन कम करने के लिए इसका इस्तेमाल करना बेहतर है।घंटी का उपयोग आम तौर पर फिटनेस डिस्को नृत्य के लिए किया जाता है, शक्ति और वातावरण की भावना को बढ़ाने के लिए प्रत्येक हाथ में एक घंटी पकड़ी जाती है।